脚底按摩 上班族缓解压力的不二选择

现如今上班族面临着各种工作压力，一天下来身心疲惫，精神状态欠佳，那么如何能够放松身心呢，脚底按摩是一个不错的选择，本次小编就为大家介绍脚底按摩的方法，其中可是有不少的讲究呢。[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

孕妇能吃神秘果吗

神秘果其实是一种并不神秘的浆果，神秘果富含丰富的醣蛋白以及维生素，能够缓解高血压高血脂等病变，对于内脏器官也有一定的防护作用。神秘果的食用方式有很多，生食、果汁以及茶等，滋味悠长。但是考虑到孕妇身体的特殊性使得孕妇在食用的时候更加的小心，那么，孕妇能吃神秘果吗?[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食

揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

男性健康十大关键词排行

TOP.1亚健康上榜理由：九成白领亚健康调查显示，亚健康发生率在45%-70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况，近九成存在睡眠障碍，如失眠多梦、浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，八成左右存在机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况。亚健康，是人体处于健康和疾病...[详细]

2016-09-28 15:35 分类：营养饮食

早起后做3个动作快速清毒防衰老

女人邦保健知识配图  早起后做3个动作快速清毒防衰老 人体内的毒素如果不能及时的进行清除，那么则会对健康和美丽产生严重的损害。因为体内的毒素发酵所产生的废气会被肠道反复吸收，从而通过血液循环到达人体内的各个部位，这便是导致人体面色粗糙、灰暗、口臭等产生的首要因素。因此，要想留住美丽抗衰老，一定要做好排毒的事项。1、俯卧撑人体每天都在通过摄取食物以获取其中的营养，...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

温灸养生 小小艾条作用大

温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤...[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

怎么才能让自己有高质量的睡眠

睡眠是我们每天的生活当中比较重要的一件事情了。有人说，我们人类就是一台机器，晚上睡眠就是在给自己进行充电，这样说是非常的有道理的，高质量睡眠可以让我们第二天感觉到精神非常的好，也会影响到我们的心情，可以让我们体会到身体放松的愉悦心里。许多朋友，现在在晚上都会有失眠的现象出现，这是因为学生们白天高强度的学习压力，上班族白天的上班压力所造成的。失眠是非常的痛苦的...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

小针刀和其它疗法的配伍使用

国际疼痛研究1979年对疼痛的定义是：一种感觉和情绪上的感受，伴随着现存的和潜在的组织损伤。多种疼痛病症，特别是软组织慢性损伤，利用小针刀疗法是一种有效方法，疗效确切，易于掌握，费用低廉。但是要想取得很好的治疗效果，必须正确理解和应用针和刀的作用，依据不同的病变采用不同的刀法和针法，也可刀法和针法同时采用，以取得单独切开手术或针灸所难以达到的治疗效果。然而，任何...[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生