中医教你静坐养生法缓解焦虑

目录： 第一章：中医教你静坐养生法缓解焦虑 第二章：养生无定则坐立卧行皆养生[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

静坐养生涵养精神 延年益寿

静坐养生法周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。现在来说，这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐的方法源于《内经》，修真养性的方法是很质朴的，没有什么玄妙之处，与现在社会上流传的已经神化了的气功是截然不同的。静坐可以...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

午饭后静坐，晚饭后慢走

核心提示：并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐，晚饭后慢走”可以调节免疫力，延年益寿。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领办公室静坐带来无奈

职业的多样化，给人们带来了多种多样的问题，尤其是静坐办公室的，更是有很多的无奈，因为是缺少运动，应该怎么去做呢?给了人们是太多的反思的空间......[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

经常静坐有什么好处

 经常静坐有什么好处 女人邦保健知识配图 每当流行感冒季节来临，许多人就忙着打流感预防针。但是有时候流感疫苗不一定百分之百的有效，需要另寻他法。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

怀孕前的准备 试试中医静坐法

怎样才能怀孕?中药相较西药而言对人体的副作用更小，所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗，中医除了药物调理之外，还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力!不信?看下面的文章吧：[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

久坐腰疼的治疗方法

 久坐腰疼的治疗方法 基本介绍 白领或司机每天久坐达8个小时以上，导致腰肌劳损，腰肌劳损发病的一个原因就是长时间的静坐，长期静坐，腰部肌肉持续保持一个状态，使肌肉痉挛，血供减少，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如原发病变部位的肌肉经对应...[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健