人体三大保健特区之一，腋窝

【导读】作为“人体三大保健特区”之一，腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、肩周炎等。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

手少阴心经穴位图

【循行】①起绐于心中,出来属于心脏的系带(与它脏相连的组织)，②下过膈肌，散络小肠。上行的一支：③从心脏的系带部向上挟咽喉，而与眼脑的系带(目系)相联系。外行的主干：④从心系(心脏的系带)上行至肺，向下出于腋下(极泉)，⑤沿上臂内侧后缘，走手太阴、手厥阴经之后(青灵)，⑥下向肘内(少海)，沿前臂内侧后缘(灵道、通里、阴郄、神门)，⑦到掌后豌豆骨部进入掌内后边(少府)，沿小指的...[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

按摩身体3个穴位助你防燥滋阴

炎热的夏季，烈日当头，由于受到高气温的影响，很多人的身体会出现各种不适症状产生，其中经常出现口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等多种不适产生，其实这都是上火的主要信号。而如果不能及时做好降火措施，很容易使得燥邪之气侵入人体，从而对人们的身心健康造成不良损伤。因此在夏季养生事项中需要着重易防燥滋阴。下面就为大家介绍通过对身上3个穴位进行按摩来有效防燥滋阴。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

足厥阴肝经穴位图

【循行】①起始于大趾背毫毛部(大敦)，向上沿着足背上边(行间、太冲)，离内踝一寸处(中封)，上向上腿内侧(会三阴交，经蠡沟、中都、膝关)，于内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，②上腘内侧(曲泉)，沿着大腿内侧(阴包、足五里、阴廉)，③进入阴毛中，环绕阴部，④至小腹(急脉，会冲门，府舍、曲骨、中极、关元)，夹胃旁边，属于肝、散络于胆(章门、期门);⑤向上通过膈肌，分布胁肋部，⑥沿气...[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

足少阴肾经穴位图

【循行】①起始于小脚趾下边，②斜行向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；③上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出腘窝内侧（筑宾、阴谷），上大腿内后侧，④通向脊柱（会长强）属于肾，散络膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。上行一支：⑤从肾向上（商曲、石关、阴都、通谷、幽门），通过肝...[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

按5窝延年益寿

  腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

解密足太阴脾经穴位图

【循行】①起始于大趾末端（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一跖骨小头）后（太白、公孙），②上向内踝前边（商丘），③上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），④上膝股内侧前边（血海、箕门），⑤进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；会中极、关元），⑥属于脾，散络于胃（腹哀，会下脘、日月、期门），⑦通过膈肌，夹食道旁（食窦...[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

腋窝下有个“保心穴”，关键时刻可保命

生活中应对突发情况，最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例，如果身边没带急救药物，这时应首先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴———极泉，为救护争取宝贵时间。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食