女性防癌饮食小原则

科学的饮食结构和健康的生活方式是防癌抗癌、健康长寿的前提。饭菜“以素为主”平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。但是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了，变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜，甚至还有的人是百分之百的肉类。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

健康饮食原则的10大误区！

 很多人都有一套属于自己的“健康”饮食原则，无论是道听途说，或者是从报刊杂志上看到的，大家都对其深信不疑。但是大家是否有考虑到这些饮食原则是否科学呢?按照这些实施真的会让身体健康吗?下面小编就帮大家剖析下健康饮食原则的10大误区，还大家一个真相。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

熬夜推荐食疗养肝8则

    肝肾阴虚食疗 肝肾阴虚是很多白领的职业病，除了工作压力过大、饮食不科学之外，还有一个重要原因：经常熬夜。总是熬夜，会让肝肾“很受伤”、很累，就会出现肤色黯淡，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力也跟着降低，有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

多吃甜食不利考场发挥

国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授认为，中考复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗也有所增多。大脑相对缺氧时可能立即会通过扩张血管来增加供血量，以确保脑组织的供氧，但如果长时间得不到补充，就开始发生大脑细胞的活动减慢，表现为...[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

醋泡美食的长寿秘方

 1、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。原料：黑豆适量，醋适量。做法：1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。2、五分钟后能...[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

元旦要注意健康饮食

很快就是一年一度的元旦小长假了，元旦是一年的开始，少不了会有一些聚会，不少人在元旦就会忽视饮食健康，那么元旦饮食要注意什么呢?健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要“吃得文明、吃得卫生、吃得科学”。所谓吃得科学，关键就是要掌握好营养膳食平衡。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生