如何控制好自己的血糖值

说到甜食，大多数人不管是想到还是看到图片，都会自然而然地产生需求感，“看起来很好吃”“好想吃”等情绪很多时候会压倒理智而左右我们的行动。人的大脑很聪明，有时候也会很笨，它会本能地对能量产生一种类似执念的追求，因此人们总会有一种“甜食越吃越想吃”、“根本停不下来”的感觉，甚至出现对甜食上瘾的“中毒”症状。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

吃伟哥前你需要先搞清楚的10个问题！

   1.人们常说的伟哥包括哪些药物?老百姓常说的伟哥多指万艾可，目前中国市场上常见的“伟哥”类药物有3种：万艾可、艾力达、希爱力。这类药物的化学成分是5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制剂，服药后，在性刺激作用下，药物可以促使血液流入阴茎体，增强勃起硬度。多数药店都有出售，购买也方便。2.没有勃起功能障碍(ED)的人可以通过服伟哥增强性能力吗?伟哥不是“春药”，服用伟哥本身并不能...[详细]

2016-09-28 15:27 分类：营养饮食

现代教师心理压力调节方法

  配图  现代教师心理压力调节方法教师的责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信;反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失...[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

5个方法锻炼孩子的财商

方法一：帮助孩子树立正确的金钱观教孩子掌握理财能力，就要帮助孩子树立正确的金钱观，让他们认识到金钱在人生中是必不可少和难以代替的，但是也要让孩子认识到金钱不是万能的，这样就可以避免孩子形成拜金主义、唯利是图等不正确的金钱观。父母要把握生活中的一切机会，帮助孩子认识如何理财，以及理财的好处。妈妈带辰辰去朋友家做客。朋友家有个和辰辰差不多大的孩子叫友友，两个孩子...[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

狼吞虎咽有三大风险增加患慢性病风险

  人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

20、30、40男性饮食进补全攻略

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食