揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

茶砖能放多久

中国历史上有悠久的茶文化，茶的清香可以满足我们的嗅觉，茶的滋味可以满足我们的味觉，经常喝茶还能促进肠道的清理，对于心血管疾病以及高血糖病变都有一定的防治作用，受到了人们的欢迎。茶砖主要是紧压茶的一种代表，茶砖的种类有很多，我们可以根据自己的口味进行选择。那么，茶砖能放多久?[详细]

2016-09-28 15:20 分类：营养饮食

燕麦热量

燕麦是属于粗粮类的食物，所以食用它可以帮助一些消化系统不好的人进行适当的调理。它的营养价值也会很丰富的，只是根据不同人的口味使用它的方法上有所出入。不管是通过什么样的方式展现出来，它的本质都没有发生变化。所以了解食物的本身特点和所含有的营养，热量都是很关键的。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

五款当家菜控制糖尿病

苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。洋葱：甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食