苦瓜储存方法

对于一些绿叶蔬菜来说，存储方式非常的简单，只需要装入保鲜袋，放入冰箱冷藏即可。苦瓜的储存方法也是如此，但是这种方法，存储的时间并不是很长久，一般也就3-5天，所以建议大家在这个时间段内，要尽早烹饪，因为存[详细]

2019-03-23 04:40 分类：营养饮食

鲜榨的苦瓜汁怎么保存 苦瓜汁的功效与作用

鲜榨的苦瓜汁不建议长时间存放后使用。一般情况下建议最多存放三天， 最好是不要超过4个小时。[详细]

2018-07-04 17:12 分类：饮食养生

揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

吃蔬菜的9大误区 菜汤最有营养

一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。二、丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含...[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食