让老人睡得像婴儿般香甜
进入老龄化阶段,老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计,64岁以上的老人中,有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍,而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般那样香甜,美国“每日健康”网站提出了改善老人睡眠质量的十条建议。[详细]
2016-09-28 16:00 分类:营养饮食
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