春节10种最差零食一定要少吃

零食该不该吃，关键要看吃什么、吃多少、什么时间吃。 适度地吃些零食既是一种享受，又可以提供一定量的能量和营养素，但现实情况是：超市里各种饼干甜点大行其道，很多消费者不了解膨化食品、蛋糕、派等“现代零食”的本质，也不控制食用频率，长此以往，就可能造成健康问题。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

孩子爱吃的这些零食，竟是健康杀手！

现在不管是小孩还是大人，都喜欢吃一些零食。小零食里面的添加剂是最多的，而且它的安全性很低。很多包装零食的检查也很少，这样就造成一些生产商为了谋取利益，在食物里面添加了大量的添加剂。虽说一些小食品可以帮助我们消遣，但是我们也要注意健康。今天小编给大家带来一些具有添加剂较多的食物，大家以后要少吃了。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

中老年人能吃零食吗 中老年人吃什么零食好

说起零食，很多人自然而然的就是想起小孩子，认为小孩子和零食才是固定搭配，但也有一些中老年人，喜欢偶尔吃一些零食，这样好不好呢？中老年人能吃零食吗？[详细]

2018-07-03 05:35 分类：人群养生

如何选择健康的零食

坚果宜在上午食用各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。坚果和种仁虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。它们不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

零食也能养生 正确选择健康零食

导语：零食，就是除了一日三餐之外的食物。不论男女老少都有自己喜欢吃的零食，但是在选购零食的时候也要选择健康的零食。那有哪些零食是既健康又养生的呢?1、九制陈皮九制陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，可用于改善现代人食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的症状。餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。但...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

夏季想吃小零食 如何选择了

女性朋友总有嘴痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，下面是营养专家给大家推荐的小零食列表，从早上到晚上都有对应的食品，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，来吃健康零食吧!1、坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以选择吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

零食的选择有讲究 巧食零食健康养身

导读：吃货们总是拒绝不了零食的诱惑，面对零食的时候总是给自己各种理由去享受美味，想减肥的吃货最痛苦了，一边要面临内心挣扎的小人要减肥，一边要面对眼前的美食的诱惑，不过最后获胜的小人一般是受诱惑的一端，一边喊着我要减肥一边吃着美食。那么既然难以抗拒美食，怎样做个健康的吃货呢?养身零食选择之一：葵花籽葵花籽被誉为休闲之佳品，是人们闲暇时常食用的小零食，葵花籽属于坚...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

孕妇可以吃妙脆角吗

妙脆角是一种最常见的零食了，可以说不仅是小孩，就连大人也都是非常喜欢吃妙脆角的，由其是对于一些怀孕的女性来说，吃妙脆角不仅可以解决馋嘴的问题，同时还可以缓解孕妇在妊娠中的呕吐的感觉，因此现实生活中很多妊娠期的女性都非常喜欢吃妙脆角。[详细]

2016-09-28 16:22 分类：营养饮食

孕妇可以吃八仙果吗 八仙果有哪些副作用

八仙果是由葡萄柚与陈皮、半夏、茯苓、甘草、二陈汤、冰片等药材制作的食品。那么孕妇可以吃八仙果吗？八仙果有哪些副作用？文中小编将会为大家带来相关解答。[详细]

2018-07-26 22:42 分类：中医养生

选择零食的六个法宝

零食是指非正餐时间所吃的食物。不但儿童和青少年爱吃零食，现在多数年轻人也很喜欢吃零食。合理有度的吃零食是一种生活享受，可以提供一定能量和营养素，还能满足我们对美味的欲望;而且在有些情况下，吃零食还可以缓解紧张的情绪，因此，不要单纯的认为吃零食是一种不健康的行为。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

巧克力变白还能吃吗 巧克力起白霜的原因

巧克力起白霜这个不是质量问题，但是会影响口感，只要保质期还没有过，应该可以食用。[详细]

2018-07-28 15:16 分类：饮食养生

熬夜看世界杯零食选择

 在看比赛的时候，球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响，或兴奋，或消沉，情绪波动较大，再加上熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫，经过一宿的折腾身体健康备受影响，下面我就给大家推荐几种零食，让球迷朋友们既能熬夜看球又不至于让身体健康大受影响。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健