哺乳期妈妈营养食谱

处于哺乳期的妈妈的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳的妇女20%。随着宝宝的生长发育，泌乳量越来越大，为了保证哺乳期妈妈能分泌更加优质的乳汁，母体对能量、水、脂肪、无机盐、维生素和优质蛋白质的需求均相应增加。母乳是宝宝最理想的天然食品，任何食物都不能与之比拟。母体的健康与营养状况直接决定了母乳质量的优劣、...[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

老干妈的营养价值

老干妈的营养价值:  1.促进食欲老干妈辣味浓，可以促进唾液分泌，促进人的食欲，具有开胃的作用。 [详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

营养粥—油菜粥

对于油菜 粥 相信大家都不陌生吧，该粥被称为营养粥，因此可知该粥的营养有多丰富吧。 营养粥油菜粥 最近突然间想吃菜粥，昨晚跟老妈说后，今天考完试回家发现家里老妈买了油菜，想起以前经常吃的美味菜粥，哈喇子就想从我口中跑了出来，所以就动起手来，煮[详细]

2018-06-20 02:00 分类：食材百科

营养粥—油菜粥

对于油菜 粥 相信大家都不陌生吧，该粥被称为营养粥，因此可知该粥的营养有多丰富吧。 营养粥油菜粥 最近突然间想吃菜粥，昨晚跟老妈说后，今天考完试回家发现家里老妈买了油菜，想起以前经常吃的美味菜粥，哈喇子就想从我口中跑了出来，所以就动起手来，煮[详细]

2018-07-28 12:24 分类：食材百科

南瓜的功效与作用 南瓜有哪些营养价值

金黄色的南瓜口感甜，营养丰富。很多妈妈们还会为宝宝准备好吃的南瓜饭。那么大家知道南瓜有哪些功效与作用吗？[详细]

2018-07-27 16:53 分类：食材百科

饮食养生：6种陋习 降低免疫力

导读：就在我们努力想要让孩子多吃可以增强免疫力的食物同时，也会有一些饮食陋习正在悄悄“偷掉”孩子的免疫力。冬季寒冷，培养孩子良好的饮食习惯，改正这6种会降低宝宝免疫力的饮食陋习，可是妈妈们的重要任务。1、饮食陋习：偏食、蹲食回顶部冬季正在悄悄的向我们逼近，眼看天气一天天的变冷，妈咪们一定在抓紧为宝宝增强免疫力了。除了必不可少的健康食物，良好的饮食习惯也能帮助宝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

爸爸妈妈看过来 8大烹饪法保留营养

爸爸妈妈看过来8大烹饪法保留营养快煮和蒸菜烹饪方法美味的食物要可要经过妈妈们的巧手烹饪方能端上餐桌，而神奇的烹饪方法又能将相同的食材做出不同的滋味，当然连营养也不同。营养和口味无疑是妈妈们再给宝贝们做饭时最常考虑到的两个问题，那么什么样的烹饪方法做什么菜式最好呢，妈妈们一起来看看吧。烹饪方法一：快炒快炒最常是用在炒菜中，特别是炒绿叶青菜，这样烹饪中流失的营养也...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

哺乳期营养 5款饮食营养吃出来

哺乳期的妈妈是最辛苦的，一个人要担任两个人的营养，如果要使自己跟宝宝都能够摄入足够的营养，那么妈妈的饮食很重要，下面我们给妈妈们介绍几款哺乳期营养美食，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？哺乳期的妈妈们能吃西瓜吗？[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

健康的婴儿营养食谱

每个宝宝都是妈妈的小心肝，一旦宝宝生病了，妈妈们不仅心疼又着急。因此在喂养宝宝的时候一定要多加注意，避免饮食不当造成宝宝生病。通过母乳喂养宝宝的妈妈们要注意了，宝宝靠吸取妈妈的奶水来吸取营养，所以哺乳妈妈要特别注意饮食的健康。那么妈妈们要怎样哺乳自己的宝宝呢?[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食