肌肉猛男的健身动作有哪些

 想变身猛男?但是又没有什么合适的方法?不知道应该如何去做?下面小编就为大家介绍一套训练操，是由国外海军陆战队战操演变而来，虽然只有10个动作，但是绝对可以让你拥有令别人羡慕的身材。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

只要简简单单七天 让男人立刻变成猛男

核心提示：练出腹肌要多久?想要快速达到完美身材的效果，一个月去两三次健身房是练不出来的，而选择两星期七天每天突击不同肌群，效果是非常显著的。[详细]

2016-09-28 15:28 分类：营养饮食

男人保持最好身材8个捷径

1、明天就开始晨练早晨7点，你觉得除了睡懒觉，还能干什么呢?其实这时候，也正是晨练的好时间，你可以去跑步，或做20分钟的柔韧练习。研究人员证实：早锻炼的人比那些不锻炼的人更容易获得快乐。推荐你一个逃离被窝的好办法：把健身猛男贴画粘在天花板上，当你清晨醒来凝视天花板的时候，就会不自觉地想象自己也应该有这样好的身材，从而开始起床进行晨练。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

女人的起床气为什么比男人大

 女人的起床气为什么比男人大 女人邦保健知识配图 新近研究发现，女性的“起床气”似乎来得更猛烈些。他们发现，女性所需睡眠时间比男性要长。如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁症、心理疾病的风险以及身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后...[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

各国男人强肾猛招大盘点

  美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

7个坏习惯伤肠胃

 7个坏习惯伤肠胃 暴饮暴食。见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。胰腺疾病“嫌贫爱富”，高发于忙于应酬的成功人士，且男性发病人数是女性的2~4倍。苹果公司创始人乔布斯和意大利男高音歌唱家帕...[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

如何养肝护肝 中医穴位按摩帮你养肝护肝

男士们总为了工作应酬而不得已猛喝白酒，这样不利于肝胃，长期以往的话会得肝脏疾病，对于身心健康很是有害。今天小编就带你了解一下中医按摩穴位帮助你养肝护肝，下面就跟随小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生