7招帮你抗衰老让时间倒着走

  1、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。2、无添加保养韩智敏说自...[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

每天坚持就能多活55年秘诀

  据加州柏克莱大学公共卫生学院进行的研究调查指出，多吃维他命C的男性比维他命C吃得少的男性活得较长。三十五岁的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男性可以多活五年半。从水果、蔬菜和营养补品等来源，是获取维他命C最聪明的方法。第二、将胆固醇维持在二百以下，最好的情况可以多活四年。运用饮食习惯、运动、服药等各种方式，将胆固醇降至二百以下，至少可以...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

婴儿游泳9大好处 促进身心发育

1、刺激并促进脑神经发育，显着提高智力水平婴儿游泳，外环境的影响，外周各种刺激增多，这些良好的刺激通过神经反射，刺激了大脑，是促使大脑神经发育的良好推动力。婴儿游泳，可以启迪婴儿思维，开拓婴儿教育的新局面。大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食