男性瑜伽

男人做瑜伽的好处男人练瑜伽穿什么衣服

男人应不应该学瑜伽？答案是应该。从前瑜伽姿势练习者大多是男性，瑜伽本来就是专为男人所设计的，瑜伽不光能帮你塑造结实的肌肉，还能有效地提高免疫力和专注力。[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生
男人练瑜伽好处多多_男性保健

核心提示：男人练瑜伽好处多多男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健
如何让腹肌线条更清晰

如何让腹肌线条更清晰配图悬垂举腿 3组，每组12-15次这会让下腹部酸爽难耐，你很快会明白那种感觉。吊挂在单杠上，保持上半身稳定，抬高你的双腿，平行地面，缓慢的放下双腿，用你的躯干控制双腿，避免太多的摇摆。你也可以双腿弯曲，使膝盖尽可能向胸部靠拢，如果你像进一步加大难度，甚至可以在双脚间夹一个哑铃或者重物，还可以使双腿向躯干两侧提起，锻炼腹斜肌。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生
男性三式瑜伽瘦身塑形健身强肾

由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?不如试试男士瑜伽减肥吧，下面小编给男性朋友们介绍三式瘦身瑜伽，就是专为你们准备的，每天坚持练习，不光可以瘦身塑形，更可健身强肾。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

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