静心方能养生 中医秘传养生方

 静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上要保持内心清静安宁，不贪求妄想，就可精神健旺，预防疾病。宋金时代河间学派的创始人刘完素也强调说：“心乱则百病生，心静则万病悉去”。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

心静自然凉：夏日心态调节技巧

夏日炎炎，骄阳似火，高温不仅炙烤着大地，也考验着人们的心境。古人云：“心静自然凉”，这不仅仅是一句谚语，更是一种智慧的处世哲学。在高温难耐的季节，如何通过调节心态来获得内心的清凉与宁静，成为现代人亟需[详细]

2025-09-02 12:36 分类：养生百科

秋季养生保健 饮食起居七大调养原则

精神调养 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立秋养生注意5点

立秋之时，养生要注意五点。 一是注意精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避立秋之时的“肃杀”之气。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

多愁善感话悲秋

多愁善感话悲秋 秋季的特点风瑟瑟、雨兮兮绵绵不绝，大气压力较低，冷暖变化不定。人这个自然界的产物也会随着秋季的萧杀之气，感到抑郁、悲怜，意志消沉，无精打采，遇阴雨之时则尤为沮丧萎靡。所以秋季更要注重人体情志(心理)的调养，保持乐观内心宁静的心态，减少“悲秋”病的发生。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

老年人失眠怎么办

1、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

寺庙进殿礼仪详解

寺庙作为佛教文化的重要载体，不仅是信仰的象征，更是人们修身养性、寻求内心宁静的场所。进入寺庙大殿时，遵循一定的礼仪不仅是对佛法的尊重，也是个人修养的体现。本文将详细解析寺庙进殿的礼仪，帮助信众和游客更[详细]

2025-06-26 18:51 分类：养生百科

夏季保健的五大注意事项

一要注意精神放松指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健