跑步为什么会肚子两侧痛 跑步时肚子两侧痛怎么解决

跑步是我们大家经常做得运动，很多人都有跑步的习惯，但是有的人跑步的时候会出现肚子两侧痛，可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛。[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

为什么一直跑步体重还不下降 减肥跑步好还是快走好

每当夏季来临前，往往都是微胖人群励志减肥的日子。为什么一直跑步体重还不下降？不妨来看看本文提供的原因。[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

跑步时如何避免胃不适

 跑步时如何避免胃不适配图 1.如果平时不经常跑步，突然剧烈运动导致的恶心干呕。这需要循序渐进的增加跑量，不能好大喜功，给身体一个适应的过程。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：运动养生

晨跑前要不要吃早餐 晨跑前吃香蕉的好处

一般来说，跑步前应该吃早餐的，而且要吃过早餐30分钟以上才能运动，早上起来空腹跑的减肥效果比其他时候更好。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生