盘点：各种肉类的营养价值和禁忌

肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入500克左右。一、羊肉，最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

6种平价养生品代替名贵滋补品

不少人都有一个误解，就是滋补品就是燕窝、鱼翅等名贵的食物，但是生活中很多评价的营养品同样起着很大的滋补作用，而且解除了你在经济上的后顾之忧。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

吃天贝有什么好处

天贝是一种常见的大豆制品，它是很独特的，生产于南洋岛国，天贝在我们平时的饮食中可以很好的替代一些肉类，这对于平时吃素食的人来说是很好的享受，而且天贝的营养价值也是很高的，含有很多种的氨基酸，都是我们的身体所需要的，也容易被消化，下面我们看看吃天贝有什么好处。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

夏天必吃的6种豆类食物

  豆类的营养价值 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

10大热门丰胸方法 另类提升胸部海拔

谁都不想成为人人厌弃的太平公主，所以，仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。小编为你搜罗网路上人气最高的十个丰胸方法，其中不乏有一些另类的丰胸招式，你敢不敢试?方法一：吃纳豆丰胸实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

鲜蘑菇炒肉的做法是什么？

蘑菇是很常见的菌类，营养价值是很高的，经常食用蘑菇对身体是很有好处的，蘑菇吃起来不见味道鲜美，蘑菇中所含的很多营养物质是很多蔬菜都没有办法代替的，蘑菇在平时的吃法是很多的，不同种类的蘑菇，在平时的吃法[详细]

2019-05-22 07:02 分类：营养饮食

豆腐怎么吃减肥效果好？

豆腐是比较常见的豆制品，因为豆腐里面的营养价值很高，所以深受人的喜爱和欢迎，豆腐热量比较低，平时可以代替主食，每周多吃一些豆腐，不仅能促进身体的新陈代谢，还能溶解脂肪，所以吃豆腐减肥的效果非常好，而且[详细]

2017-07-04 18:54 分类：营养饮食

大西米怎么煮

大西米是一种生长在北方地区的食材，对于我们南方人来说，可能使用大西米的次数是很少的。其实，大西米可以用来代替我们平常所吃的大米，它们的营养价值是差不多的，都是含有很多的淀粉和蛋白质，所以我们在平时食用大西米对我们身体补充一些所需的能量是非常有帮助的。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

马肉与牛肉的区别是什么

牛肉我们平时经常吃的，牛肉中的营养物质是非常丰富的，食用之后对身体健康也很有好处，不管是老年人还是孩子吃了之后都好，不过牛肉的价格比较昂贵，很多不法的商贩竟然用马肉来代替牛肉，所以我们平常在购买牛肉的[详细]

2019-08-24 03:08 分类：营养饮食

鳕鱼和油鱼有什么不同 鳕鱼和油鱼的区别

鳕鱼和油鱼都可以食用海产鱼类，人们从它们的表面上很难分辩哪个是鳕鱼哪个油鱼，但是油鱼的口感和营养价值与鳕鱼差很多，市场上很多人为了利益就会用油鱼代替鳕鱼。那么它们之间到底有什么不同呢？平时应该怎么分辩呢？ 鳕鱼和油鱼有什么不同 1、鳕鱼与油鱼[详细]

2017-04-18 10:03 分类：食材百科

鳕鱼和油鱼有什么不同 鳕鱼和油鱼的区别

鳕鱼和油鱼都可以食用海产鱼类，人们从它们的表面上很难分辩哪个是鳕鱼哪个油鱼，但是油鱼的口感和营养价值与鳕鱼差很多，市场上很多人为了利益就会用油鱼代替鳕鱼。那么它们之间到底有什么不同呢？平时应该怎么分辩呢？ 鳕鱼和油鱼有什么不同 1、鳕鱼与油鱼[详细]

2018-07-27 15:52 分类：食材百科