普拉提是有氧还是无氧 普拉提入门动作

普拉提和瑜伽一样，都是近些年传到中国的健身运动，相比瑜伽，很多人对普拉提还不是特别了解，不知道普拉提是有氧运动还是无氧运动，今天就让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

普拉提能练出马甲线吗 普拉提可以自学吗

普拉提是一种可以舒缓人体全身肌肉，提高躯干控制能力的运动。很适合在办公室工作的人群，那么普拉提能练出马甲线吗？普拉提可以自学吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

普拉提是什么 做普拉提有什么好处

你也许经常听到有人练习瑜伽，但是不一定经常听到普拉提，普拉提是一种专为办公室工作人群设计的健身运动，那你知道练习普拉提有什么好处吗？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

孙俪晒高难度健身动作 练习高难度普拉提要注意什么

最近，孙俪在微博上晒出一组高难度健身动作，让一众网友感叹，果然好身材都是练出来的，那你知道孙俪健身动作是什么吗？练习高难度健身动作有需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

体重大于130易“中招” 6大神秘避孕真相

秘密1：体重在起作用介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管...[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

几天洗一次澡最健康

  因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适...[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健