中医养生 十种耳部按摩能强身健体

耳朵，虽然它在人体中很小的一部分，但是它的作用可不小。耳部是人体很多经脉汇集的地方。人体很多器官的不正常大多数就会反应在耳朵上。小编今天为大家介绍十种耳部按摩，常做还能强身健体。一起来看看这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

儿童强身健体的四道菜

一、小鸽宝宝 ●材料：乳鸽500克、青豆、枸杞子、蛋清适量，少许葱、姜、盐、酒。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

活血化瘀的中药 强身健体靠中药秘方

活血化瘀就是通利血脉、促进血行、消散瘀血，中药里面有很多药材都是可以活血化瘀的，部分中药还有清心安神，利尿消肿，凉血祛风,通便下乳,利胆退黄等作用。今天小编就给大家详细的介绍一下有哪些药材是活血化瘀功效。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

冬季强身健体健脾益肾5款黑米营养滋补粥

目录： 第一章：荐五款黑米养生食谱益气强身补肾健脾 第二章：冬季养生11种补肾健脾食物[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

菠菜根炒木耳 养颜强身健体

今天继续讲“根”，除了前两天说的时令菜——空心菜根、茄子根以外，就来说说菠菜带根吃。主题：菠菜根木耳食材：菠菜带根200克，黑木耳1两、食盐、葱、姜做法：1.将菠菜洗净，把根单独切出来待用;菠菜切段，葱、姜切碎用;黑木耳泡发洗净待用;2.往锅内倒入水，将菠菜根焯熟放入凉开水中过一下，取出放入盘中;3.锅倒入少许油，下姜末炒出香味，加少水、食盐炒成汁后浇在菠菜上;4.锅倒入油，...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

强精体秋季养生汤

编者按：牛蒡是滋补、强身健体的好补品、它的营养成分包含蛋白质、维生素以及矿物质等。做秋季养生汤的原料滋补最棒，如何制作养生汤呢?[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

常按身体这处效果堪比吃补药

强身健体的方法有很多，但是很多人都是通过饮食来强壮身体的，所以就会不惜花大价钱来买一些补药补品，吃了以后想要让自己的身体更健康，甚至是想要延长自己的寿命。其实，我们的身体是自带补药的，我们日常生活中只需要按摩以下这些穴位，就可以有效的强身健体，效果比吃各种补药都要好。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

骑车健身有5法 强身健体防疾病

 骑车来健身确实是一个很好的锻炼项目，既可以预防大脑老化，提高心肺功能，还可促进心理健康，减轻体重，锻炼肌肉。下面要给大家介绍五种“骑车健身法”，赶紧学学吧，练出健康的身体，漂亮的身材![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季运动强身健体 养生保健的5点建议

【导读】冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

气功养生 学好这些能强身健体

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。练气功的人都知道，谨记气功心法，才是练好气功的关键。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生