身体的这个部位居然是冬季保暖开关

大雪节气到了，天气也变得越来越寒冷了。冬天给我们最大的感受莫过于冷了，很多人都想尽各种办法让自己的身体暖和起来。他们出门会戴围巾手套，在室内会捂暖手宝，到了晚上还会铺上电热毯。其实，外在的保暖不如让自己的身体变得暖和起来。今天小编教给大家几个保暖小妙招，只要按按身体的这个部位就可以让我们全身变得暖和起来。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

春季起居养生的注意事项

    春季，冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

立冬起居养生要注意

“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。人体如果没有阳气，将失去新...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季养生预防疾病起居饮食须知

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。而冬季期间立冬到冬至日是最关键时刻，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。因此在冬季时一定要注意防寒保暖，预防疾病，起居饮食方面也得特别注意。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

雨水养生饮食起居有哪些注意事项

  雨水节气，乍暖还寒，很容易对人们的身体健康造成不良影响。我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意饮食起居，晨起夜睡跟太阳走，养阳养脾胃，慎防皮肤过敏。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

小雪养生 注意保暖

  少吃辣防内火晒太阳壮阳气 小雪节气，尽管华北地区大范围飘雪“应节”，但广州却阳光灿烂。阻挡冷空气入侵，所以现在仍然“冬暖”明显。不过，气象台预测，强冷空气后天夜间进入广东。邓聪从饮食、起居、防病三大方面，给大家备好了小雪节气养生法。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

大寒起居养生

  大寒节气天气寒冷，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。对老年人来说，本月最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。由于持续的低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发...[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

雨水节气起居保健有秘诀

雨水节气，天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

立春节气如何养生

 立春节气如何养生 一、调整生活起居 春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，阳气借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，衣着宽松，舒展形体，多做户外活动，克服倦懒思眠状态，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健