冬季驱寒保暖五款泡脚良方延年益寿

1、醋泡脚：提高睡眠质量 在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

经期喝咖啡会加重痛经？经期不能吃什么

     咖啡，是个好东西。早上一杯咖啡提神醒脑，下午一杯咖啡驱除疲劳。但是，咖啡并不适合经期女性饮用。据说，经期喝咖啡会加重痛经，这是真的吗?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

冬天进补先调脾胃感冒时别进补

●进补前先调脾胃 ●感冒时不能进补 ●每次量不宜多，且每周服1-2次 生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。这也是为什么俗语会说“秋冬进补，春天打虎”。还有一个因素是，进补的药物多数是温性的，冬季吃不容易上火，而且冬季吃，补肾的效果比...[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

白领补脑驱除“脑兽”

“脑子不够用啦!”现代生活工作压力大，生活节奏快，脑力劳动多，尤其是在大城市，这种现象尤为突出。近日，有广告商发明了“常恍虎”、“坏记猩”、“又短鹿”、“搞错鸟”、“好累鸭”等八大“神兽”，统称为摧残白领大脑的八大“脑兽”，引发许多网友的共鸣,因为职场白领常因为脑子不够用而感觉身心疲惫。在此，营养专家称，如果能合理、及时地补充脑部营养，并且做好“劳逸结合”，也...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

菊花泡脚安眠 干姜泡脚暖胃

一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常适合，可以有效驱除体内寒气;热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠，预防感冒。有几种常见的中药都可以舒筋活血、消除疲劳，如当归被称为补血圣药，有活血止痛、润肠通便的作用，红花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，苏木和泽兰的活血作用也不错。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

泡温泉的好处有哪些

 泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

四种料理缓解头痛

《本草纲目拾遗》中记载，迷迭香味辛性温，主恶气，其芳香健胃，增进消化机能，其还能强壮、发汗、健胃、安神，可用于各种头痛。百里里香性味辛温，具有温中散寒、驱风止痛的功效，可用于吐逆、腹痛、泄泻、食少痞胀、风寒咳嗽、咽肿、牙疼、身痛、皮肤瘙痒。又有消除疲劳、振作精神、恢复体力的作用。下面就来学学4道香草料理。[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食

冬天能用热水给宝宝泡脚吗 热水给宝宝泡脚好不好

寒冷的冬天，很多人都会经常会有热水泡脚，既可以驱寒保暖，还能消除疲劳。有的父母也会用热水给宝宝泡脚，其实用热水给宝宝泡脚不仅没有什么好处，反而还会对宝宝的身体造成伤害。[详细]

2018-07-28 15:29 分类：养生保健

酸梅汤饮食禁忌

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

寒从足生 冬季泡脚好处

   冬天人们在睡前喜欢用热水泡泡脚，以解除一天的疲劳。冬季热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健