六大蔬菜 清毒素润肠排毒

 中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。1、竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。2、西葫芦：又称美洲南瓜。西洋南瓜。也称其搅瓜。每100克西葫...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

霜降养生：深秋寒霜降 润燥健脾胃

霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。霜降节气养生应该如何做好呢？[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

木耳的功效 这一物泡着吃健脾开胃

木耳，别名黑木耳、光木耳。味甘，性平，有小毒。有补气益智、滋养强壮、凉血止血、补血活血、滋阴润燥、养胃润肠等功效。主治高血压、贫血、失眠、崩漏、慢性胃炎。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

补肾健脾的食物有哪些

补肾健脾的食物有哪些四季养生阅读配图下面列举了十种食物。对于想要补肾健脾的人群非常有帮助，可以在日常的饮食中有目的的适量食用。补肾健脾的食物有哪些?1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。3、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。4、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。5、花生...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

润肺止咳食物排行榜

  吃什么能润肺止咳   1、柿子   中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

立秋养生系列之酸笋鲫鱼汤 健脾化痰可润肠

大暑刚过不久，立秋就到来了。此时天气还是比较炎热，多吃这些“节气菜”，可以起到健脾祛湿、补中益气、平肝清热等作用。立秋，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。因此，立秋饮食非常重要，立秋吃好了，后面秋分时节的清补润肺才会更加有效。下面就和大家一起做酸笋鲫鱼汤，健脾化痰可润肠。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

苹果的功效 常吃的这水果竟润肠止泻

苹果又称柰、平安果、智慧果、记忆果、频婆、苹婆。味甘、酸，性平;归脾、肺经。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒的功效。能调整肠道菌群，滋润皮肤。《千金·[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

养胃、润肺、补血7款汤

  俗话说，饭前一口汤，肠胃不受伤！！肠胃不怎么好的童鞋，从现在开始养成喝汤的好习惯吧~~冬瓜、海带、萝卜、玉米每天都可以换着做，养生，去湿、健脾、益气、润肺还有各种补…[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

健脾养胃的食物有哪些

 6种健脾养胃的平民食物 1、韭菜： 有健胃、提神、强肾等功效。 2、蜂蜜： 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

健脾养胃的食物

 6种健脾养胃的平民食物 1、韭菜： 有健胃、提神、强肾等功效。 2、蜂蜜： 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生