山莲葡萄粥的做法

山莲葡萄粥的做法不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容就清楚了。 山莲葡萄粥 山莲葡萄粥的材料 主料：莲子25克,山药500克 辅料：葡萄干30克 教您山莲葡萄粥怎么做，如何做山莲葡萄粥才好吃 山莲葡萄粥的做法 1.山药洗净后切成薄片[详细]

2018-06-20 14:16 分类：食材百科

莲子怎么吃 莲子8个食疗方

  莲子怎么吃?莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子糖类含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B，、维生素B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。其实，莲子作为常见的滋补品，具有很好的药用功能。用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心，比如用莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋制作的菜肴能益智安神、补脑补心;而把莲子和茯苓、山药、薏米等放在...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

八宝粥的做法：美味营养价值高

导读：八宝粥的传统做法是先将大麦米、白云豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。材料：小米2份(60克)，粘大黄米一份，燕麦片一份，薏米一份，辅料：少量的莲子、山药豆、花生、红豆、桂圆几颗...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食