练深蹲膝盖响怎么回事 为什么做深蹲膝盖会响是缺钙吗

练深蹲膝盖响大部分原因都是因为没有做热身运动，建议大家在做深蹲的时候先热身在开始。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

孕妇深蹲有助于顺产吗 孕妇做深蹲有什么好处

深蹲是一项没什么技术含量的运动，但是它可以锻炼身体的很多地方，那么孕妇深蹲有助于顺产吗？孕妇做深蹲有什么好处？[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

男人常做深蹲竟有特殊作用

深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。另外，深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实际情况而定。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

下蹲时脚后跟不能着地是怎么回事？

很多人平时都喜欢运动，运动对于身体健康的好处是非常多的，但是在日常生活中，可供大家运动的项目是很多的，下蹲是一种很常见的运动，经常做下蹲可以促进人身体的血液循环，但是有些人在下蹲的时候，脚后跟并不能着[详细]

2019-03-13 03:47 分类：营养饮食

深蹲技巧有哪些

  深蹲是锻炼下身所有训练中最佳的全方位动作之一。这些动作锻炼股四头肌和所有其他下半身的肌肉，包括腿后肌、臀肌和小腿肌。掌握深蹲技巧更有利于瘦身健身。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生