心理健康 职场竞争下你的心理是否健康

如今是一个竞争激烈的时代，人们为生活、为家庭、为了自己的人生目标时刻都处在一种竞争的状态之下。激烈地竞争必定会出现各种各样的问题，关于员工职场心理是否健康也越来越被很多老板所重视，因为在竞争压力之下出现的各种内心方面的问题已经严重影响到工作效率了，如果不能很好解决的话就容易出现纰漏。那么职场人士的心理环节出现问题是怎样表现出来的呢?我们应该如何解决竞争下的心理...[详细]

2016-10-14 12:25 分类：心理健康

女性生活职场健康八大禁忌

职业女性健康8忌 一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

“亚健康状态人群饮食调理

 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视...[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

有了亚健康怎么办，养生专家告诉您

导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

睡眠养生的好处

  睡眠养生的好处有哪些 大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率降低，有益于健康。睡眠对我们每一个人的生存和健康来说，都是至关重要的。随着社会不断进步，社会竞争愈发激烈，人们的工作时间越来越长，工作强度也越来越大，在这种条件下，睡眠更显得...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

女性四大关键时期如何调节心态

青春期：随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随着性功能的发育，出现对异性的好感，吸引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健