中医一天十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者，从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

养生至高境界　时辰养生_中医养生

核心提示：养生至高境界时辰养生“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

十二时辰养生法

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中医养生之道 对应时辰养肝润肺健脾更有效

编者按：中医养生专家表示，日常养生保健要讲究时间，在对的时间里做对的事情，保健效果会更加好。下面小编告诉你一些中医养生之道，教你如何在12时辰养生保健，快去看看学学吧![详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机

目录： 第一章：工作健康两不误中医养生12时辰暗藏玄机 第二章：择好时辰15个瘦身穴超有效[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医十二时辰养生法

导语：中医养生历史悠久，古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”，大家不妨一试。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

养生至高境界 时辰养生

“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉对休养身体的效果都一样吗？从中医养生的角度，我们应该怎样安排自己的一日作息呢？[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生