减肥瘦身的八个小技巧

1.为了使减肥行之有效，饮食方面除了注意控制正餐，还应注意不要吃零食。[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

转呼啦圈一个小时消耗多少热量 呼啦圈越重是不是消耗热量越多

很多人存在一种错误的观念，就是认为呼啦圈越重，减肥效果就会越好。其实选择呼啦圈是要根据体质和体型的。[详细]

2018-07-03 04:33 分类：运动养生

黑咖啡如何喝减肥 黑咖啡减肥正确喝法

在人们生活水平提高以后，肥胖已经成了困扰人们的一道难题，如何减肥已经成了一个备受关注的问题，这不最近有人听说喝黑咖啡能减肥，但在喝过一段时间以后，却感觉减肥效果并不好，其实这与人们喝黑咖啡的方法有直接关系，只有掌握它的正确合法合理的去喝黑[详细]

2019-03-19 08:49 分类：食材百科

如何选购减肥腰带 减肥腰带的选购技巧

减肥腰带是很常见的一种减肥瘦身产品，它使用方便，功能齐全，可以轻松减肥瘦身，因而深受女性朋友们的喜欢。那么如何选购减肥腰带呢？[详细]

2018-11-12 09:10 分类：养生保健

冬天跑步减肥的8个技巧 制定计划效果更好

盲目的跑步并不能达到减肥的效果，冬天我们要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

梨形身材适合穿阔腿裤吗 梨形身材穿阔腿裤好看吗

阔腿裤是现在非常流行的一种裤子，很多人都在穿，而且穿起来非常的舒适，那么梨形身材适合穿阔腿裤吗？[详细]

2018-06-23 14:55 分类：养生百科

游泳如何减肥瘦身_游泳减肥技巧

 游泳减肥时的技巧 1、使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

转呼啦圈能练腹肌吗 转呼啦圈练腹肌有效果吗

在日常生活中，转呼啦圈是很受欢迎的一种健身运动，很多人都会经常转呼啦圈，尤其是女性朋友。转呼啦圈可以锻炼腹部，可以起到很好的健身效果，那么转呼啦圈能练腹肌吗？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

一个懒女孩变漂亮的方法 这世上只有懒女人没有丑女人

在这个看脸的年代，不仅要有内在美，也要有外在美。一个懒女孩，不爱化妆不爱谈恋爱的你，难道不想变漂亮吗？俗话说的号，世上没有丑女人，只有懒女人，不妨试试从今天开始改变自己。[详细]

2018-07-03 02:43 分类：养生保健

排名第一有氧燃脂操怎么练 有氧燃脂操瘦身方式和技巧

健身操是比较少见的一种减肥方法，一方面可以帮助我们塑造体形，一方面有利于减肥。有氧燃脂操瘦身方式和技巧有哪些？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

黄瓜炒鸡蛋瘦身法，这些技巧你懂吗？

现在很多人都有减肥的梦想，对于这部分人群来说，千万不能盲目节食，而是要合理调整饮食结构，有的东西吃了反而有助于减肥，比如黄瓜炒鸡蛋就是可以吃的一道美食。[详细]

2017-07-04 23:02 分类：营养饮食

美体按摩选择技巧 适合自己才瘦身保健

编者按：美体按摩是绝大多数MM都非常喜欢的一种瘦身和保持身材的方式，可以让MM在享受的同时还可以美体排毒，不仅不会有运动的劳累也不会有绝食的痛苦躺着就可以瘦身。美体按摩应该怎么选择?[详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生