中医节气养生——惊蛰

春雷乍响 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

木鳖子图片 木鳖子的功效与作用

木鳖子是一种传统药材，大家可能没有听说过这种药材。木鳖子的作用是怎么样的呢？木鳖子是一种草生植被，通常根茎和叶子都是可以入药食用的，木鳖子字书中被记载为可以健脑，健脾胃等多种作用。下面给大家讲讲木鳖子的功效与作用。 木鳖子图片 木鳖子的功效[详细]

2018-06-19 22:48 分类：食材百科

冬季9种顺气食物吃掉火气

 冬季寒冷，身体长时间处于低能状态，人们容易感受到烦躁、郁闷、压抑。这种情形下，人们更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品。小编介绍9款顺气食物，让你开心度过寒冷的冬季。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬季食用顺气食物调养益神

冬季寒冷，身体长时间处于低能状态，人们容易感受到烦躁、郁闷、压抑。这种情形下，人们更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品。小编介绍9款顺气食物，让你开心度过寒冷的冬季。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

谷雨重养肝 戒燥戒热好入夏

谷雨，春季的最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度大，天气变化莫测，身体也会或多或少出现困乏的状况。况且，谷雨来了，夏季还会远吗？因此，谷雨时节，我们应该抓紧时间，遵循自然节气变化，针对气候特点进行养生，这样才能顺顺利利入夏。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

小雪节气怎么养生保健？

 小雪节气是二十四节气之一，意味着冬季的下雪天气即将开始，小雪之后，气温骤降，中医养生讲究“顺时养生”。“天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，在养生饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，对身体保健来说是非常必要。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

5种顺气食物暖冬寒

配图  在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安稳度过寒冷的冬季。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

立秋过后 顺应节气养出“好女人”

感恨方初夏，飘然过立秋。立秋已过四五日，北京的闷热却还在持续。不过，节气的到来对养生来说，却是不可马虎的时间准则。还在贪恋夏日冰爽饮食和穿搭的姑娘们，现在也该顺应节气，稍作收敛了。饮食和作息应该进行合理调整，适当进补，调出好气色。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健