解读《四气调神大论》中的冬季养生智慧

《四气调神大论》是《黄帝内经》中关于顺应四时变化以调养身心的重要篇章，其中对冬季养生的论述尤为精辟。冬季，自然界万物闭藏，阳气内敛，是休养生息的关键时期。本文将从多个角度深入解读《四气调神大论》中的冬[详细]

2025-11-21 18:16 分类：养生百科

秋季房事调摄应注意什么？_房事养生

核心提示：秋季房事调摄应注意什么？ 《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

春季男女吃乌鸡白凤丸去疲劳除春困

中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的。春天的时候，气血从里面向外走，里面的气血相对的不足了，这个时候人常常会有肝阴不足的状况。中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通。到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈。中医认为夏气与心气相通，为什么这么说呢?大家可...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏至之节气养生

夏至阳气最旺，生要注意保护阳气。在《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，不要举凡懈怠厌[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

处暑养生：精神调养与起居建议

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。此时，天气逐渐转凉，但余热未消，人体容易受到季节变化的影响。因此，处暑养生尤为重要，它不仅关乎身体的健康，还涉及精神的调养和日常起居的[详细]

2025-09-30 18:57 分类：养生百科

中医说秋季养生

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季养生之道

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

秋季起居养生

早睡早起，以应秋候。《素问·四气调神大论篇》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这就是说，在秋季三个月，秋风清肃，万物收藏，人起居调摄应与气候相适应，才能避免秋天肃杀之气对人体的侵害。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健