腹部按揉养生一诀

      养生专家指出，按揉腹部能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有这样的记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

古代名人养生：牢记九字诀长寿

古代名人，比如我们大家都知道的孔子、大文学家苏东坡，他们也都讲究养生之道，今天就带大家来了解下古代这些名人的养生之道：[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

春季养生多吃四个“第一”

 第一菜：春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

冬季养生 这样喝粥比吃补药还管用

粥，其实是一种很好的食物，一年四季都是可以食用的，而冬天喝粥，效果更好。甚至有文章特别写了粥，名为《为什么粥是超级食物》，可见粥的好处。而冬季养生来一碗粥，也是满满的幸福。那么究竟粥的做法是怎样的?不同粥的功效又是怎样的呢?中国喝粥的历史久远，在古籍中就有体现。《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。而历代文人也对粥有着别样感情。唐代白居易有“粥美...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

春分养生 多吃四个“第一”

第一菜：春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

苏轼春季养生之道

苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，…… 苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，是“唐宋八大家”之一。他天资聪颖，才华横溢，仕途上几回大起大落，但却能保持良好的心态，在生活中找到乐趣。“养生之道”网站[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

生姜——长寿的法宝

 我国北宋闻名文学家，美食家苏东坡在《东坡杂记》中曾记载了一则常年食生姜而延年益寿的趣闻铁事。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

马蹄笋的营养价值

马蹄笋历史悠久，早在唐代就有挖笋充饥的记载。宋朝著名诗人苏东坡先生曾这样写道：“可使食无肉，不可居无竹，无肉令人瘦，无竹令人俗。”而有人接其意道：“若要不俗又不瘦，最好餐餐笋烧肉。诗人陈志岁《马蹄笋》云：“谁种拿云百万丛，夏秋生子马蹄同。快刀切下真如雪，清气漫来未藉风。条煮片烹随所嗜，家餐馆食屡相逢。早知堪把橘奴比，半亩乡山不让空。”[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

四味“长寿药”

苏东坡不仅精通文学，而且还懂医药，尤其是他对养生之道常有精辟之论。 一次苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求墨迹。张希望他写一点关于养生方面的内容。苏东坡略思片刻，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，这药方很简单，药只有四味，但服后却效果显著，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来。书罢，张鹗拿起一看，上面写着：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健