晚餐不当是引起多种疾病的罪魁祸首

一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生

晚餐这样吃寿命得减少十年

随着人们生活节奏的加快，早餐午餐都无暇顾及，随便吃点就完事了，所以晚餐就成了一天之中最重要的一餐，很多人在饿了一天，晚上就吃的大鱼大肉，也有女性为了减肥不吃东西，这些对身体都是没有一点好处的，那么大家知道晚餐食谱吗?晚餐不能吃什么呢?当然下面小编介绍一下晚餐养生小知识。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

远离九种最差晚餐

忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。新浪网曾发起“国人生活习惯大调查”，结果显示，30.8%的人一天三餐不正点，尤其是晚餐，吃得太晚、太饱；57.7%吃饭速度过快；19.2%离不开垃圾食品；31.7%喜欢吃过咸、过辣、过烫的食物。实际上，如果一个人的...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

晚餐质量决定男人体重和寿命

导读：男人的晚餐仅仅有四分之一是维持生命，多余的四分之三是维持医生的收入。男人合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。科学家研究发现：男人大多数疾病发生的原因都与晚餐不合理有关，即来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。下面就跟随小编一块来了解下，晚餐对男性的重要性有哪些。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

晚餐——决定你的体重和健康！

一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

晚餐决定你的体重和寿命 怎么吃晚餐

美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

晚餐饮食有讲究多素少荤

饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常，久而久之可能导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。含高蛋白成分的食物摄入过多，还会增加胃肠道、肝、肾的代谢负担，同时血糖水平也会处在较高水平，多余的能量被机体储存起来，会...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食