维生素a的作用及功能及副作用 小心易中毒

在人体所需的大量维生素中，维生素a算是最重要的一个。平时一定要多吃些含有维生素a的食物，这样才能更好的保护自己的身体。想知道维生素a的作用及功能及副作用以及维生素a的作用吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

缺乏维生素A有4种症状 但过量摄入也会中毒

维生素A是人体中不可或缺的一种重要条件，缺乏维生素A会出现以下症状： 夜盲症[详细]

2019-03-06 04:31 分类：饮食常识

小心维生素变毒药

久长以来，人们以为维生素A、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等维生素（原），能够在人体内提高还原性，抵抗机体自由基所带来的损伤，使人延年益寿，在人们对此种熟悉逐步深信不疑的同时，反对和质疑的声音也从未停息，而且一浪高过一浪。今年２月２８日出版的国际威望医学杂志《美国医学会杂志》（JAMA）发表了丹麦学者的一篇题为“抗氧化补充剂一级和二级预防随机研究中的死亡率”文章。这...[详细]

2016-09-28 12:04 分类：饮食养生

秋季养生吃南瓜 改善秋燥价值高

导语：入秋气候变得干燥，随之出现的还有秋燥症，但是同时秋季也是进补的好时节。这个时节，最应该多吃的就是南瓜。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气，清热解毒的功效。南瓜中富含瓜氨酸，维生素A、B、C、后还有果胶和纤维素等，能够增强人体的免疫力，所含的β胡萝卜素还能够改善视力。一、南瓜的功效有：1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶的吸附性能够粘结和消除...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

健康吃萝卜的8个讲究

 1、适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

小儿乱服鱼肝油易中毒 如何正确给宝宝补充鱼肝油

在日常生活中，鱼肝油是很常见的一种保健品，很多宝宝都会经常食用。鱼肝油营养价值高，含有丰富的维生素A和D，能保持宝宝营养均衡，促进宝宝的发育。但是，鱼肝油的服用也是有讲究的，不能随意乱服用，否侧会造成危害。[详细]

2018-07-28 15:25 分类：人群养生

肝脏排毒的8款饮品

  1、胡萝卜汁 胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

吃猪肝对近视有改善效果吗

 植物性的维生素A源，即胡萝卜素，没有维生素A的毒性。即便从蔬菜和水果中摄入过多胡萝卜素，结果也只是胡萝卜素过多症，表现为皮肤变黄，但对健康并无损害，停止进食后，黄色就会消退。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

帮助肝排毒的食物

  1、胡萝卜 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜还能降低体内汞浓度，清除会使人体衰老的自由基，降低卵巢癌发病的几率。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

养颜排毒的紫菜汤

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食