身体缺啥容易患癌_维生素C的作用与功能

身体缺啥容易患癌_维生素C的作用与功能 维生素C(又称抗坏血酸)是一种家喻户晓的药品，它历史悠久，用途广泛。在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，促进铁的吸收，刺激造血功能，并能增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。可是，有关维生素C在防癌和抗癌方面的作用，知道的人就不甚多了。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

健康饮食 增强身体抵抗力

(1)蛋白质蛋白质是维持免疫机能的主角﹐它是构成白细胞等免疫细胞和抗体的主要成分。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体，造成免疫机能的下降。高温条件下，人体组织蛋白分解增加。因此，蛋白质的摄取量应比平时增加10%～15%，每天的摄入量须达100克左右。从鱼、肉、蛋、奶和豆类等食物中补充蛋白质较为理想。(2)维生素维生素是机体免疫功能的积极扶持者。如，维生素C能提高吞...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

广大烟民解药：防肺癌食物

导读:抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致气管炎、癌症等各种疾病。日常生活中，多吃以下9类食物，可以起到预防肺癌的功效。1.富含维生素C的食物。...抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致气管炎、癌症等各种疾病。日常生活中，多吃以下9类食物，可以起到预防肺癌的功效。1.富含维生素C的食物。抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一...[详细]

2016-11-06 15:10 分类：营养饮食

黄瓜不宜和哪些食物一起吃？

  配图 辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

家庭常犯的蔬果饮食误区

误区一、蔬菜采购一次吃一周 蔬菜当中所含的维生素C和生理活性物质在采收后很容易分解。储藏温度越高，分解速度越快，例如在夏天只需一天即可损失全部维生素C。放在冰箱里可以延缓维生素的降解速度，但是并不能阻止这个趋势。因此最佳方案是在早上买刚采收的新鲜蔬菜，然后按照一次食量分装在保鲜袋中，存放于冰箱中。每三天更新一次蔬菜储备。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬瓜减肥好 还能降血糖血压

导语：冬瓜不含脂肪，且钠含量非常低，有利尿排湿的功效，所以冬瓜减肥是有科学依据的。同时冬瓜还具有一定的药用价值，能够降血糖、血压。1、冬瓜减肥冬瓜性寒，瓜肉和瓤有利尿、清热、化痰、解渴的功效，将冬瓜带皮煮汤喝，可以利尿消肿。同时，冬瓜有较高的营养价值，含有多种维生素，冬瓜中的丙醇二酸可以防止人体发胖，增进健美。2、降血糖、降血压冬瓜含有较多的维生素C和钾元素，钠...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

苦瓜降血压吗

     苦瓜是人们非常喜欢吃的蔬菜之一，不仅营养而且还有很好的治疗预防疾病的效果。苦瓜含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、维他命、多种维生素等营养物质。而且苦瓜里含有大量的维生素C矿物质能很好的预防，心脑血管疾病、降血压、降血脂、清热解毒、滋养肌肤、美容减肥、等食疗的效果。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食