冬天可以午睡吗 冬天午睡对身体好吗

在我们的生活中很多人都有午睡的习惯，午睡可以让我们下午更加的有精神，那么冬天可以午睡吗？[详细]

2018-07-04 17:19 分类：季节养生

心脏健康与否，与它的关系莫大，很多人却忽视了

科学研究表明长期坚持午睡的人比起没有午睡的人更加精神，更加健康。由于人们晚睡早起，相对睡眠不足；加上现在已经入秋，这季节性的问题也导致大家白天相对比较困倦一些，在经过一上午的学习和工作之后通常都有疲劳之感。下面我们就来看看坚持午睡的好处吧！[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

午睡对人体有5大好处_午睡打盹儿的好处

午休对于一些中午还在勤奋工作的上班族来说，已经是一种可有可无的事情了。午休的时间虽然不长，但是能使人的精神充沛，对身体很有好处，所以中午的时候打个盹儿休息一下是必要的哦。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

午睡是最好的身体“修复剂” 夏季午睡的4个好处

在我们的生活中大部分上班族早上起的早，忙碌了一上午，中午难得有时间可以休息一下，那么夏季午睡有什么好处呢？[详细]

2018-07-04 13:10 分类：养生保健

午睡的好处 午睡的五大注意事项

午睡的时间不宜太久，不然会有一种越睡越想睡的感觉，然而会影响到下午的工作和学习，最好控制在半小时。[详细]

2018-07-04 13:10 分类：养生保健

哪些人不适合午睡 午睡的十大好处

在日常生活中，午睡是很常见的一种现象，很多人都会有午睡的习惯，尤其是上班族，经常午睡对身体有好处，能提高工作效率，改善精神状态。那么哪些人不适合午睡呢？[详细]

2018-07-26 22:32 分类：养生保健

宝宝不爱睡午觉怎么办 宝宝睡午觉有哪些好处

宝宝小时候的成长主要就是靠吃靠睡。一般小宝宝都有午睡的习惯，并且宝宝睡午觉有一定的好处。那宝宝不爱睡午觉怎么办呢？[详细]

2018-07-04 15:08 分类：人群养生

午睡到底有多重要？每天午睡的好处

 午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老年人午睡的好处？老年人午睡的禁忌

 随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比年轻人要相对少些，但是精力恢复得较慢。尤其是老年人由于大脑皮质的抑制减弱，因而夜间不易入睡，凌晨容易早醒，这样老年人就容易出现打盹。因此，老年人需要适当的午睡。那么，老年人午睡的好处有哪些呢？[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏天为什么提倡睡午觉，夏天午睡的4个好处

 夏天为什么提倡睡午觉，夏天午睡的4个好处 女人邦保健知识配图 夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中，但是夏季午睡是有讲究的。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

怎么正确午睡？午睡的好处

  午睡的好处是什么?怎么正确午睡? 午睡的好处： 1.很多人都有午睡的习惯，午睡是保持人体生物节律的一种方法，研究表明，正常午睡的人比不午睡的人得冠心病的几率减少30%。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健