老年人夏季该多吃三类蔬菜

核心提示：夏季是各种疾病的高发时期，俗话说，无病三分虚，尤其是抵抗能力比较弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重视夏季的日常保养工作，这其中饮食调养是不可忽视的。夏季是各种疾病的高发时期，俗话说，无病三分虚，尤其是抵抗能力比较弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重视夏季的日常保养工作，这其中饮食调养是不可忽视的...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

8种夏季蔬菜的保鲜方法

由于夏季天气比较热，蔬菜和水果都比较难保鲜，保存不当就会烂掉，实在是可惜。为了帮助大家做好夏季蔬菜的保鲜工作，下面给大家介绍8种常邮夏季蔬菜的保鲜方法，都是经过实践检验的有效方法，大家不妨试试看。[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

夏季蔬菜的别样吃法

 将蔬菜做成汤或沙拉番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品，当然吃饭时来碗汤也是很美味的。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、日本料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。每半杯相当于一大盘蔬菜。用绿色装饰你的菜肴午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜。可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。如果你想...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏天适合吃什么蔬菜 夏天吃什么菜好

夏季来临，天气燥热，人么常常会感到食欲不振、四肢无力，无精打采。夏季温度高，身体丢失的水分比其他的季节都要多，身体很容易中暑和食物消化不良，所以到了夏季，人们需要及时补水并且经常吃一些凉性蔬菜，这样有利于消暑排毒、生津解渴、去除疲惫等，那[详细]

2018-06-20 16:09 分类：食材百科

夏季应多吃 应季蔬菜

酷夏人们容易食欲不振，但糖尿病患者切不可不注意合理饮食，否则容易出现低血糖，严重的还会诱发心脑血管疾病。此时，吃一些应季蔬菜，可帮助糖友稳住血糖。苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖功效，是糖尿病患者的理想食品。所以糖尿病人可以生吃苦瓜，凉拌苦瓜，打鲜汁吃，达到药食同疗，体...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

夏季菜谱家常菜做法

夏天应该有不少家庭主妇都不知道该做些什么菜来清火降热，呵呵，这里就介绍四款夏季家常菜谱！ 夏季家常菜谱一：蒜蓉科甲蒸扇贝 用料：冬瓜1000克，扇贝1000克，蒜蓉适量。 做法：将冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片；将扇贝去壳取肉洗净；切好的冬瓜片放在碟底[详细]

2018-06-20 01:25 分类：食材百科

夏季喝苦瓜汁有什么好处

每年夏天都能看到很多人在喝苦瓜汁，自己尝过以后感觉这种苦瓜汁味道特别苦，就有些想不明白了，为什么苦瓜那么苦，还有那么多人喜欢喝呢？人们夏季喝苦瓜汁有什么好处呢？后来我专门咨询了营养 学的专业人士，发现人们夏季喝苦瓜汁的好处还真多，现在我也把[详细]

2018-07-28 12:37 分类：食材百科

夏季喝苦瓜汁有什么好处

每年夏天都能看到很多人在喝苦瓜汁，自己尝过以后感觉这种苦瓜汁味道特别苦，就有些想不明白了，为什么苦瓜那么苦，还有那么多人喜欢喝呢？人们夏季喝苦瓜汁有什么好处呢？后来我专门咨询了营养 学的专业人士，发现人们夏季喝苦瓜汁的好处还真多，现在我也把[详细]

2018-06-20 00:52 分类：食材百科

夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物

每年夏天很多人都经常出现一些上火症状，像口舌生疮、牙痛或者脸上长痘痘等，这时人们就想吃一些可以降火的食物，来消除这些上火症状，只是不知道夏季上火吃什么最降火。其实夏季可以降火的食物有很多种，一会我就把几种最常见的降火食物推荐给大家。 夏季上[详细]

2018-07-27 16:20 分类：食材百科

夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物

每年夏天很多人都经常出现一些上火症状，像口舌生疮、牙痛或者脸上长痘痘等，这时人们就想吃一些可以降火的食物，来消除这些上火症状，只是不知道夏季上火吃什么最降火。其实夏季可以降火的食物有很多种，一会我就把几种最常见的降火食物推荐给大家。 夏季上[详细]

2018-06-20 16:04 分类：食材百科

孕妇夏季食谱大全

推荐几款孕妇夏季食谱，这几份孕妇夏季食谱爽口美味，准爸爸们来学学吧： 孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。 制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；[详细]

2018-06-20 01:25 分类：食材百科

夏季养生 多吃菌类蔬菜

一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些?下面我们一起来看：多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食