夏季必吃的养阴水果：肥城佛桃

夏季必吃的养阴水果：肥城佛桃 炎炎夏日，骄阳似火，人体易因高温而耗伤阴液，出现口干舌燥、心烦意乱等症状。此时，养阴润燥成为夏季养生的重要课题。在众多水果中，肥城佛桃以其独特的营养价值和养生功效，被誉为夏[详细]

2025-10-01 01:28 分类：养生百科

夏季养生三字经

炎天热盛，人的阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，也容易损伤阳气。所以，中医认为，夏季养生要重视“养阴液、护阳气”。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季养生因人而已 各种体质对号入座

祖国医学认为，当人体的阴阳失去平衡时体质也会发生病理变化，根据临床上的征候、脉象、舌苔，可以把人分为八种病理体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。那么不同体质的人夏季怎么养生呢？不同体质的夏季养生方法如下：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老人夏季养生常识

  夏季是“天地气交，万物华实”的季节，黄帝内经提出了“春夏养阳，秋冬养阴”观点，夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心，养阳为夏季养生保健的关键。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

心静人自凉 夏季养生原则

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。外出切忌坐木头凳上。古有夏不坐木冬不坐石。因为木头在夏天温差吸收大量湿气，人坐上面容易湿气入体，诱发皮肤疾患。心静人自凉，可达到养身的目的。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏季养生重在养心

炎热的夏季到了，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪；长夏防湿邪。要注意保护人体阳气，防止因过分贪凉而伤害体内阳气，夏季养生重在养心。 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季养生如何养肝 养护肝脏注意啥

春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏季养生，重在调养脾胃

时值盛夏，阳长极而阴始生。暑湿当令，最易困脾。南京中华路社区卫生服务中心中医全科中医师赵力莹提醒，夏季是脾胃疾病的高发季，现代人的一些不良的饮食和生活习惯使得脾胃系统疾病在夏季显得尤为突出，夏季养生尤[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

夏季养生重在护脚

□兰晨 核心提示丨所谓“春夏养阳”，夏季养脚对助长阳气很重要。夏季暑气湿热，脚病本就高发。但我们为图凉快，往往忽略了对脚的保养。其实，夏季养好脚，不仅能预防脚部疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季养生与空调_中医养生

核心提示：夏季养生与空调冬天的时候，大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度，不要太过……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健