眼保健操 如何正确做好眼保健操

大家应该对眼保健操很熟悉了，在上学的时候每天都会做的操，眼保健操提高人们的眼保健意识，可以调整眼部的血液循环，改善眼的疲劳。眼保健操是根据医学推拿、经络理论形成的按摩方法。下面我们就来具体的看看吧![详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

近视眼保健操怎么做

近视眼保健操怎么做? 再做近视眼保健操时首先要知道各穴位的明确位置： 睛明穴：位于目内毗角上方0.1寸凹陷处。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

眼保健操不如保健按摩五小招

编者按：前段时间闹得沸沸扬扬的眼保健操事件大家一定还记得。其实，中医保健按摩也有关于明目护肝保健按摩手法。下面，小编就给大家分享保健按摩指南，看看专业的保健按摩师是怎样明目护肝的。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

眼部保健按摩讲究多

编者按：眼睛是一个看待世界的窗口，眼部的保养也是很重要的。那眼睛疲劳了后，除了做做眼保健操之外，还有哪些简单易行的方法呢?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

缓解眼睛疼的5个小方法

经常看电脑眼睛疼怎么办?看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具。那日常生活中我们该如何缓解因看电脑时间长引起的眼睛疼呢?平常又该如何护眼，下面就给大家好好分享下吧。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

简易电视保健操

看电视时间长了，会出现头发胀，眼发疼，颈项和腰背不适等疲劳现象。 不妨做上几段电视保健操，以减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

双眼亮起来 还你绚丽多姿的世界

导读：绚丽的色彩，美好的生活是否让你的眼睛目不暇接？工作生活总是依靠双眼来引领，拥有明亮璀璨的双眼至关重要。不光要多做眼保健操，让眼睛多休息，也要为眼睛补充点能量。那么针对不同的症状该补充什么呢？    眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

跟中医学观眼知病

目录： 第一章：观眼知病跟医生学如何看眼保健康 第二章：眼睛7大劲敌威胁 第三章：对症下药4款食疗告别眼病[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

怎样保护好你的眼睛？98个问题有问必答

 1除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗? 答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健