春末夏初养阴润燥的食物有哪些

 春末夏初养阴润燥的食物有哪些女人邦食疗养生配图 1、银耳 银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适...[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

推荐三款养血润燥煲汤食谱

  女人邦食疗养生配图   养血润燥的食物： 熏鸡肉菠菜粉丝汤 材料：熏鸡肉400克、菠菜200克、粉丝100克、骨汤1500克、葱末、香菜末、生抽、胡椒粉[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

导语：当归能够补血活血，黄芪能补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，用这些材料做成的当归鲫鱼汤味香汤鲜，不但能帮助经期过后的女生活血滋补，还可以帮助忙碌的现代人补中益气、滋阴润燥，提高睡眠的质量。当归鲫鱼汤的做法：材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片做法：1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。2、把当归洗净...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

冬天吃什么水果养生 润燥提高抵抗力

导语：冬季饮食养生除了膳食进补之外，还要注意水果的摄入量。冬季干燥，昼夜温差大，多吃水果不但能够补充水分、维生素，还能够人体的提高抵抗力和润燥。那冬季养生应该吃哪些水果呢?一、苹果苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。有一句话说得好——“一天一苹果，医生远离你”。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的营养...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬季吃什么好 这8种食物养肺润燥

核心提示：冬季气候干燥，吃什么能养肺润燥?温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季气候干燥，日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物，下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。1.柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿，对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

秋季饮食要润燥 推荐两款健康食谱

中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓燥胜则干，所以人常常出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象，因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为准绳。古代最著名的营养专著《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”。事实证明，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

养生：初秋润燥养血的饮食宝典

   秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。那么，在秋季应该吃什么进补呢？其实很简单，只要留意一下秋季饮食宝典就可以知道。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

菊花猪肝汤 润燥明目之佳品

导语：猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健的功能，是最理想的补血佳品之一。菊花茶性寒味甘，具有散风热、平肝明目的功效，对眼睛疲劳、实力模糊有很好的疗效。今天介绍一款食疗——菊花猪肝汤，是防秋燥，补血明目的圣品。材料：猪肝100克、鲜菊花12朵，油、盐、酒适量做法：将猪肝洗净切成薄片，用油和酒腌10分钟;鲜菊花洗干净了取下花瓣。先将菊...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食