补肾强腰－核桃炒腰花

      【食疗功效】猪腰味咸、性凉不，有补肾虚，治腰脊疼痛、身面水肿、遗精盗汗、老人耳聋的功效。核桃味甘、性温、有补肾强腰、固精缩尿、定喘润肠、通经脑、黑须发的功效，可治神经衰弱，头昏、失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰膝酸软、须发早发等症。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

腰椎间盘突出的中医食疗方案

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木或无力等症状，严重影响患者的生活质量。中医认为，腰椎间盘突出多与肝肾不足、气血瘀滞、风寒湿邪侵袭等因素相关。通过合理的饮食调理，可以辅助治[详细]

2025-09-07 07:45 分类：养生百科

护腰带对腰椎间盘突出的辅助作用

护腰带对腰椎间盘突出的辅助作用 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木和肌力下降等症状。随着现代生活方式的改变，越来越多的人受到腰椎间盘突出的困扰。为了缓解疼痛、改善功能[详细]

2025-08-02 18:17 分类：养生百科

慢性腰痛非独治肾

专家：包春华倪诚北京中医药大学 慢性腰痛是疼痛限于腰部一侧或两侧或腰脊正中的一种疾病，多见于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，具有持续性、反复性、难治性等特点。中医治疗慢性腰痛历来以补肾壮骨强腰为主法，有从肝、脾、督脉、带脉论治者，虽能取得一定疗效，但不能通用于所有慢性腰痛患者。笔者认为，在补肾壮骨的同时，综合运用补中、调肝、温督、通带诸法，恢复“筋-...[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

3式瑜伽 缓解月经疼痛

3式瑜伽缓解月经疼痛发布时间:2008-04-09作者:来源:新浪瑜伽减肥有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几...[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

针刺后溪治急性腰扭伤

□蔡晓刚山西省洪洞县中医医院 急性腰扭伤俗称“闪腰”、“闪腰岔气”，是因在某种状态中突然、瞬间造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性撕裂伤。90%好发部位是腰骶髂关节，临床表现为伤后腰部一侧或两侧持续不减地剧烈疼痛，活动受限，患者坐下后无力自行起身，腰部弯曲不能挺直，腰脊柱多向患侧倾斜，俯、仰、扭转感困难等。体格检查时可见患者腰部肌肉紧张僵硬，腰前凸消失，可有脊柱...[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

如何防治腰肌劳损

“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位、增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健