吃这些食物要有顺序 颠倒之后危害大

人们的生活离不开一日三餐的支撑，而自古的养生人事都提倡早餐要吃好、午餐要吃饱而晚餐要少吃，那么什么样子的饮食方法才是科学健康的?其实很多时候我们吃饭、服药的顺序方面对健康也是有影响的，同样的食物在不正确或不科学的饮食方法下，反而对健康造成不利。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

春季吃紫色食物抗衰老让肌肤更年轻

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。春季吃紫色食物，让肌肤年轻光滑。那么春季适合吃哪些紫色食物呢?我们餐桌上较容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。紫色蔬菜...[详细]

2016-11-06 14:54 分类：营养饮食

豨莶草-性状鉴别

性状鉴别： 茎直、略呈方形，扁方形或六棱柱状。直径0.3～1.5厘米，表面紫棕色或黄绿色，有纵沟及细顺纹；被有灰白色柔毛或少毛，节明显，略膨大。质脆易断，断面黄白色或带绿色，叶片多破碎不全，灰绿色。茎顶或叶腋间可见黄色头状花序，外有匙形的总苞，总苞上有点状的腺毛。气微味微苦。以枝嫩，叶多，色青绿，无根者为佳。[详细]

2016-11-05 08:52 分类：饮食常识