长时间存放鸡蛋营养易打折

散装鸡蛋如存放超过15天，营养很可能已“打了折”。这家说保质10天，那家说能放60天陈婆婆到超市选购鸡蛋时发现，价签上标的有效期只有10天。“以前看到有的鸡蛋保质期1个多月呀。”陈婆婆不解。记者随后走访发现，在集贸市场里，散称鸡蛋一般既没有生产日期，也没有保质期。有摊贩称，鸡蛋是这两天进的，很新鲜，买回家至少能放一二十天。在超市里，普通散称鸡蛋也鲜见生产日期，大多在称...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

如何选择高质量的燕麦产品

如何选择高质量的燕麦产品 燕麦作为一种营养丰富的全谷物食品，近年来在健康饮食领域备受关注。然而，市场上琳琅满目的燕麦产品（如即食燕麦、钢切燕麦、燕麦片、燕麦奶等）让消费者难以抉择。如何在这些产品中挑选出[详细]

2026-05-02 09:10 分类：养生百科

方便面的健康吃法与营养搭配建议

方便面的健康吃法与营养搭配建议 方便面作为现代快节奏生活中不可或缺的食品之一，因其便捷、美味、价格亲民而深受大众喜爱。然而，方便面的营养价值长期以来受到质疑，甚至被贴上“垃圾食品”的标签。其实，只要掌握[详细]

2025-08-09 00:35 分类：养生百科

鹅肝与其他动物内脏的营养对比

鹅肝与其他动物内脏的营养对比 在美食与营养学的交汇处，动物内脏一直是一个备受争议的话题。其中，鹅肝作为高端美食的代表，常被赋予奢华与美味的标签，而其他动物内脏如猪肝、鸡心或牛肚等，则在日常饮食中扮演着更[详细]

2025-11-15 15:10 分类：养生百科

如何选择适合减肥的花生酱

如何选择适合减肥的花生酱 花生酱是一种广受欢迎的食品，因其浓郁的口感和丰富的营养价值而备受青睐。然而，对于正在减肥的人来说，选择合适的花生酱并不容易。市面上的花生酱种类繁多，成分各异，有些甚至含有大量糖[详细]

2025-07-29 23:14 分类：养生百科

如何选择健康的方便食品

如何选择健康的方便食品 在快节奏的现代生活中，方便食品已经成为许多人日常生活中的重要组成部分。它们节省时间、易于准备，适合忙碌的上班族、学生或家庭主妇。然而，方便食品往往与高热量、高脂肪、高盐分和低营养[详细]

2025-08-16 06:58 分类：养生百科

如何通过饮食降低钠摄入量

如何通过饮食降低钠摄入量 在现代社会，高钠饮食已成为威胁心血管健康的主要风险因素之一。世界卫生组织建议成年人每日钠摄入量应低于2000毫克（相当于约5克盐），然而多数人的实际摄入量远超这一标准。长期高钠摄入[详细]

2026-05-20 08:45 分类：养生百科

最没营养的食物有哪些

1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

食品过了保质期未必不能吃

如今，食品安全的概念深入人心，大家购买食品时对营养标签、保质期的重视程度越来越高。不过，让很多人头痛的是，家中总有些食物面临超过保质期的尴尬：扔了可惜;不扔，又怕吃出问题。这个问题不仅困扰着中国人，据美国哈佛法学院食品法研究人员与自然资源保护委员会日前发布的报告，美国每年有多达四成食品被丢弃，人均浪费390美元/年。其原因在于，超过90%的美国人纯粹根据包装上的“保...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生