补血吃什么好 女性吃15种食材益气补血

冬季天寒，女性更容易气虚。如果你发现自己有脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁等症状，说明冬季低温使你出现了气虚血虚症状，导致血液运行不畅、肾气不足。这个时候你的身体急需补气血，应该多吃一些补血补气的食物，调养身体、平衡气血。至于到底吃什么来补血益气就看本文的介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

七初春滋润补虚靓汤

目录： 第一章：七大补虚靓汤滋润您一春天 第二章：补虚养身饮食原则 第三章：豆腐益气补虚春季吃豆腐清火益气护肝脏[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

秋季养生：秋季益气补虚吃豆腐

秋季养生：秋季益气补虚吃豆腐 豆腐肉糕 原料 猪肉：100克 豆腐：60克 牛奶（配方奶）：200毫升[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

鲫鱼的吃法 每周吃只它益气补虚

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。具有健脾开胃、益气通乳、利水除湿之功效。主治水肿、乳闭、牙痛、肠癖泻痢、胃弱不思食等症。每100克鲫鱼中含有水分75.8克，蛋白质17.1克，脂肪2.7克，灰分l克，碳水化合物3.8克，视黄醇17微克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.09毫克，钙79毫克，钾290毫克，钠41.2毫克，镁41毫克，铁1.3毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷193毫克，硒14.3[详细]

2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

气血不足如何调理 11种食物益气养血

11种食物益气养血。生活作息不规律、月经量过多、饮食不足、脾胃虚弱、饮食不足等都可以导致气血不足。气血不足如何调理？推荐11种食物益气养血，下面一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季常吃七营养靓汤 让身体不虚

目录： 第一章：春季常吃七营养靓汤让你的身体不再虚 第二章：中医益气补虚6款羊肉食疗药膳[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

山药的营养价值 物美价廉的补虚佳品

导语：山药的营养价值。山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。下面四季养生网小编和大家一起分享，山药的营养价值。山药的营养价值：1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

当归补血汤 具有益气生血功效

导语：当归补血汤。当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。广为应用。其具有促进造血、调节免疫功能、保护心脑血管等作用，为当归补血汤用于多种原因所致之贫血等血液系统疾病、心脑血管系统及其肿瘤等疾病提供了科学的实验依据。当归补血汤。当归补血汤：食材主料：...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食