有什么方法能提高跑步锻炼效果

提高跑步锻炼效果小窍门 生活中有许多人都会选择跑步来运动减肥，但是很多人运动之后的效果不是很明显，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面为大家介绍提高跑步锻炼效果小窍门，供大家了解。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

什么方法补钙最有效

 什么方法补钙最有效? 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

大枣有哪些保健功效_红枣的3种食用方法

说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

什么方法可以有效抗衰老

 姑娘到了一定年岁，都会长皱纹，衰老是一个连续的变化过程，国际主流以为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加快人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的干系，自由基可引起的疾病，从而提出了如何延缓衰老，为人类减缓自身衰老提供了一定的科学依据。那么有什么方法可以抗衰老呢?今日女人邦小编为...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

下巴长痘痘的八大原因，四个方法有效祛痘

  下巴长痘痘的原因有哪些?脸上长痘痘与身体健康有很大的关系，女性每个月在月经来潮前后，下巴可能会长出一颗颗痘子，这与体内性激素，内分泌，皮脂腺，毛囊内微生物等因素有关。下面小编就为大家揭晓下巴长痘痘的原因和祛痘方法，了解长痘痘原因才能对症下药治痘痘，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

预防胃疼 最有效的方法是吃早饭

1.为什么一定要吃早饭 从子时开始到7～9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生