无氧运动后多久吃东西 无氧运动后吃什么比较好

在我们的生活中运动是一种很常见的事情，无氧运动也是运动的一种，其实无氧运动和其它的运动一样，在进食间一定要间隔时间，一般运动后30分钟左右再进食为宜。[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

运动后喝能量饮料好吗 运动后不能喝四种饮料

在日常生活中，很多人在运动之后都会适当补充水分，比如喝白开水、喝果汁以及喝饮料等等。很多人在运动后都喜欢喝能量饮料，那么运动后喝能量饮料好吗？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

运动后可以吃苹果吗 运动后吃苹果有什么好处

在日常生活中，苹果是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么运动后能吃苹果吗？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

运动后饮食很关键 以下这些食物要慎食

目录： 第一章：运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 第二章：运动时饮水过多会损害健康[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

饭后禁忌 饭后这段时间别运动

  饭后指的是吃饭后不久的那段时间，因为这段时间刚刚吃完饭，肚子里面的食物还没有消化好，所以饭后不应该剧烈运动，那么请问饭后禁忌有哪些呢?饭后多久可以运动呢?饭后做什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。[详细]

2018-07-27 13:59 分类：饮食养生

晚上运动后吃什么好 运动后多久可以吃东西不会胖

日常生活中，健身完后是可以吃晚饭的，但是需要在运动后的两小时左右。下面，我们来看看运动后多久可以吃东西不会胖。[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

跳舞后多久可以吃东西 跳舞后不能吃些什么食物

很多人都喜欢跳舞，特别是女生，跳舞可以修饰身形，培养人的气质，那么跳舞后多久可以吃东西？跳舞后不能吃些什么食物？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

晨练后能睡回笼觉吗 晨练应该注意的事项

晨练结束以后是不能马上睡回笼觉的，因为晨练的过程中血液和肌肉骨骼活动加速，如果马上上床睡觉，对心肺功能的恢复不利，至少要等一个小时以后才能睡觉。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

游泳后马上吃东西好吗 游泳后多久可以吃东西

在日常生活中，游泳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常游泳，尤其是年轻人。游泳之后，很多人都会想要吃东西。那么游泳后马上吃东西好吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

运动后多久可以吃水果 运动后吃什么水果最好

在日常生活中，很多人都会经常健身运动，尤其是年轻人。运动之后，很多人都会出现肚子饿的情况，这是很常见的一种现象。那么运动后可以吃水果吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

运动后要多喝水，做了这些事后不补水很伤身

众所周知，生命离不开水。专家建议正常情况下，每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据特殊情况进行调整。如果做了下面这些事的话，机体更容易缺失水分[详细]

2017-07-04 00:02 分类：营养饮食

运动后可以吃香蕉吗 运动后吃香蕉好吗

在日常生活中，香蕉是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么运动后吃香蕉好吗？[详细]

2018-07-04 16:21 分类：饮食养生