瑜伽垫多久清洗一次 新买的瑜伽垫要洗吗

瑜伽是现在很盛行的运动，特别是女性，喜欢通过练习瑜伽来达到减肥、修身塑形的效果。[详细]

2018-07-03 02:44 分类：养生保健

瑜伽垫是条纹朝上吗 瑜伽垫正反面怎么区分

瑜伽是现在很流行的运动方式，并且在家就可以练习，瑜伽垫是做瑜伽的必备物品，那么瑜伽垫是条纹朝上吗？瑜伽垫正反面怎么区分？[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

练习瑜伽有哪些注意事项 如何挑选好的瑜伽垫

瑜伽这项运动现在受到了很多人的喜欢，越来越多人开始选购瑜伽垫练习瑜伽，让自己的身体能够得以舒缓下来，同时缓解精神压力，更重要的是，它还能帮助女人拥有好身材，那么，如何挑选到好的质量好的瑜伽垫呢？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

瑜伽垫哪面是正面 瑜伽垫厚的好还是薄的好

瑜伽垫分为光滑和防滑两边，一般把光滑面朝下，防滑面放上面。因为在瑜伽垫上做运动需要光脚，时间长了会出汗，所以要防滑。[详细]

2018-07-04 14:17 分类：养生保健

瑜伽垫什么材质好 瑜伽垫什么牌子好

一般来说，瑜伽垫的材质分为三种不同的材质，有高中低端三种，下面小编就来具体为大家介绍一下。[详细]

2018-07-03 03:54 分类：养生保健

初学者怎样选择瑜伽垫 如何清洗瑜伽垫

初学者应该选择稍微厚一点的瑜伽垫，以免摔伤，但是也不要选择太厚的，因为这样可能重心不稳导致摔下来。[详细]

2018-07-03 03:54 分类：养生保健

瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫该怎么选择

学习瑜伽的第一件事，就是选一块好的瑜伽垫，太厚的瑜伽垫重心不稳容易摔倒，太薄的瑜伽垫用起不到保护作用，容易摔痛。到底是薄的好还是厚的好呢？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

初学者用多厚的瑜伽垫 选购瑜伽垫要注意什么

我们经常在网上看到一些明星练习瑜伽的食品，很多女性朋友对此跃跃欲试，但是练习瑜伽首先要选择一张合适的瑜伽垫，怎样才能选择一张适合自己的瑜伽垫呢？[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

卷腹的正确做法

 卷腹的正确做法配图 下面是最常见的一种卷腹的正确做法： 第一步： 平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生