瑜伽达人教你怎么治驼背 练瑜伽可以矫正驼背吗

瑜伽是我们都很熟悉的运动，它可以纠正我们的形体，那么练瑜伽可以矫正驼背吗？瑜伽达人教你怎么治驼背？[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

练好这个瑜伽体式大变样

 练好这个瑜伽体式大变样 【1】山式站立 【2】吸气，抬起右腿，曲膝，让右脚脚背放在左腿上，左手抓住右脚，右臂绕过身后，去抓住右脚。接着，松开左手。[详细]

2017-01-14 20:58 分类：运动养生

如何开始自学瑜伽 自学瑜伽从哪些体式入手

瑜伽是现在比较流行的一个运动美体方式，瑜伽有的很简单是可以在家自学。那么如何开始自学瑜伽？自学瑜伽从哪些体式入手？[详细]

2018-07-03 00:22 分类：养生百科