瑜伽早上练好还是晚上好 清晨排毒瑜伽视频教程

无论清晨还是傍晚，坚持练习瑜伽会给我们身体带来不少收益，保持最美瑜伽带来的自然清新清爽，给新的一天注入生机与活力从现在开始！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

中国民间为什么要吃腊八粥 腊八粥最早起源于什么教

腊八粥是由不少于八种材料制成的，在腊月初八那一天吃腊八粥是自古以来的习俗，那么中国民间为什么要吃腊八粥？腊八粥最早起源于什么教？[详细]

2018-07-03 07:31 分类：饮食养生

睡8小时早死吗专家教你健康睡觉

"每天睡觉超过8小时死得更快?" 医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜，尤其重要的是，一定要保证5小时的生物钟睡眠。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

 肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠...[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

教你最健康的早餐搭配

 早餐吃什么好?你知道吗?早餐吃不好，肤色暗淡，痘痘粉刺频发，整日无精打采，这一切都是因为身体里积累了太多的毒素。如何排出毒素，让身体从早晨就轻松起来呢?每日的早餐如果饮食得当，能够有效排出体内毒素，改善肤色，赶走痘痘粉刺，让你的身体快速苏醒，适应一天的紧张工作，小编为你准备了排毒早餐5步曲，快来试试吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生