寒露养生要养阴防燥、润肺益胃

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒冬护鼻正当时 有效预防流感

人体的鼻腔是呼吸的通道，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。冬季天气寒冷，空气干燥，加之空气污染严重，鼻腔的血管扩张，抵御疾病的能力下降。鼻黏膜是呼吸道的第一道关卡，因此要避免感冒，首先要做的就是保护好鼻黏膜。中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

抽烟的人吃什么护肺

 中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过"食疗"来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

给烟民推荐的护肺饮食

中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几种饮食方法，通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

初秋养生四防 警惕7种疾病找上门

秋天养收，春天养生，夏天养长，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。夏末初秋，空气干燥，早晚温差变大，身体和肌肤都需要额外的呵护。秋燥、湿邪、贼风、秋郁是这个季节我们特别要注意的4个保养重点。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

末伏养生 护肺防燥是重点

  从今天开始，三伏天就进入了最后的末伏时节，这个时候虽然已经立秋，早晚也较为凉爽，但日间依然高温炎热，暑邪未退，人体仍易耗气伤津。因此从时序上讲，今年的末伏已经进入了秋季，气候由夏湿转为秋燥，这个时[详细]

2017-08-19 19:00 分类：养生保健

寒露吃什么养生

 “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，...[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

二十四节气——寒露养生

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜...[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

秋季干燥吃什么_秋季润燥养肺首选食物

秋季干燥吃什么_秋季润燥养肺首选食物 配图 秋季此时自然界阳气日衰，阴气日生，雨水渐少，故时令主气为“燥”。燥热之邪容易损伤人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散，继而出现一系列肺系病变，因此历来人们都把“防燥护阴，养肺为先”作为秋季养生的重点。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生