俯卧撑一天做几个才有效果 初学者练习俯卧撑多少组
俯卧撑是一种很常见的健身运动，它可以随时随地的进行，也是大家都会做的健身运动，如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。[详细]
2018-07-04 14:43 分类：运动养生
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