吃板栗有什么好处 抗衰老延年益寿滋补佳品

导语：吃板栗有什么好处。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。吃板栗有什么好处。吃板栗有什么好处：1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

家中就有的7种抗衰老食物 越吃越年轻

虽然衰老是身体随着时间推移必然会发生的过程，但是这个过程的快慢与否却与饮食、运动以及遗传有着一定的关系，抗衰老一定选择昂贵的保健品?看看家中这7种食物的抗衰效果吧!1.芝麻比起核桃、杏仁，芝麻更便宜易得。芝麻对于皮肤有滋润、防皱、祛斑、预防皮炎的作用，同时属于富含钙的食物，可预防骨骼衰老。丰富的不饱和脂肪酸与卵磷脂、维生素B族，可防血管老化。平时可食用芝麻糊、芝麻...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

吃一物补肾抗衰功效翻倍

黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸；黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

常吃5种抗衰老食物

  女人邦食疗养生配图   5种抗衰老食物铸造不老神话 1、鲑鱼 味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

松子仁的功效与作用 健脑、预防痴呆的作用

导读：松子仁的功效与作用，松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效。下面四季养生网小编为您介绍，松子仁的功效与作用。松子仁的功效与作用：功效一：抗衰老、润肤美容松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。功效二：预防心血管疾病松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

青豆的功效和作用

青豆就是一种外表为青绿色的豆子，外观与我们常见的豆类相同。另外青豆还有菜豆之称，是一种餐桌上的常见菜品，那么你知道青豆的功效和作用有哪些吗？ 青豆的功效和作用 1、青豆有预防脂肪肝和血管病的作用 青豆中含有大量的大豆磷脂与不饱合脂肪酸，这两种[详细]

2018-06-20 13:36 分类：食材百科