中医建议春季最好肝肺同养

中医建议，我们春季在养肝的同时还要养肺。4日是二十四节气的立春。传统的中医理论认为，春季应养肝，但往往有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂，这多半是养肺“工作”做得不够。中医专家提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

五谷虽有益 中医专家建议吃粗粮要分体质

中医专家认为，五谷杂粮虽有益，但总的来说，吃杂粮先要分年龄。青年时期人体代谢旺盛，需要一些脂肪、蛋白质，因此，荤素搭配、粗细结合更有利，杂粮不要吃很多，每天一碗杂粮粥就可以了。而随着年龄的增长，可以适当增加杂粮摄入量，但是到六十岁以后就要因人而异了。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医支招女性宫寒怎么调理 餐前一杯姜茶有益健康

女人邦导读：十个女人九个寒，这一说法其实并没有夸张，除了天生体质较寒之外不良的生活方式也会让女性宫寒。那么女性宫寒怎么调理呢?女性肾阳不足，胞宫失于温煦，导致出现下腹坠胀疼痛等问题。月经失调、白带增多、痛经等问题也会相应出现。中医建议有宫寒问题的女性，可以从日常生活方式做起，凉寒的食物要有所控制，多喝姜茶。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

中医建议的夏季睡眠方法

现在的人们作息不规律，每晚熬夜很晚才去睡觉。古时的养生专家有说过：“养生以睡觉为首，如果一夜没有睡，一百天都难以补回来。”中医告诉你怎样睡觉健康更能防病。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

中医教你干燥秋季如何成为水美人

转眼又到了干燥的秋季，干燥的空气使肌肤严重缺水，曾经水嫩嫩的皮肤，也开始变得失去光泽，发黄、粗糙的肤质等待着被“救赎”。其实补水也可以很简单，下面小编就给大家分享几种中医建议的自制补水面膜：[详细]

2016-12-16 12:43 分类：中医养生

怎么预防中风 可预防中风的四种食物

人们进入中老年以后，中风的发生机率越来越多，人们中风就是血管中的血液形成的血块，阻止了血液的正常流通。中风严重的患者会失去自理能力，特别痛苦。那么怎么才能预防中风呢？中医建议平时可以多吃一些能预防中风的食物，这样就能起到不错的预防功效。接[详细]

2018-06-20 13:11 分类：食材百科